14/11/2018
Braccia e gambe toniche e definite con un manubrio
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A cura di Emanuela Bruno
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Aggiornato il Il side lunge & single curl è una sequenza di esercizi total body che, eseguito con l'aiuto di un manubrio da 2/3 chili, rassoda e definisce la silhouette
![manubri per braccia e gambe manubri per braccia e gambe](https://static.silhouettedonna.it/wp-content/uploads/2018/11/APERTURA-credit-SIDEA-1-768x512.jpg)