Stop al mal di schiena con un esercizio di pronto soccorso sul tappetino12/02/2025 di Emanuela Bruno Facile e alla portata di tutte, combina torsione e allungamento per alleviare pesantezza e indolenzimento, specie nella zona lombare »
Push up: così è più facile05/02/2025 di Emanuela Bruno È un esercizio che le donne considerano spaventosamente difficile, ma provarlo non è impossibile: occorre prima un po’ di allenamento propedeutico »
Ciaspole, non solo per passeggiare29/01/2025 di Emanuela Bruno Con le racchette da neve potete costruire un circuito di esercizi, simile ai percorsi vita estivi, per un allenamento completo »
Esterno coscia: inestetismi addio con un elastico anulare15/01/2025 di Emanuela Bruno I sollevamenti laterali delle gambe, con un elastico anulare posto al di sopra delle ginocchia, sono un esercizio efficacissimo per contrastare cuscinetti, buccia d’arancia e scarso tono muscolare »
Gambe e glutei: tone up con un elastico anulare18/12/2024 di Emanuela Bruno Basta un piccolo attrezzo per trasformare un esercizio comune come lo squat in un lavoro davvero completo per tutti i muscoli delle cosce e per il lato B »
