Criss-cross, l’esercizio top per modellare l’addome03/04/2024 di Emanuela Bruno È una sequenza di movimenti che mettono in gioco la parte inferiore e quella superiore del corpo. Il focus del lavoro è su tutti i muscoli addominali, con benefici estetici importanti »
Resta in linea con il circuito bruciagrassi28/03/2024 di Simona Lovati Fra tavolate pasquali e le gite fuori porta ritagliati un po’ di tempo per praticare un percorso home made e mantenerti in forma (nonostante tutto) »
HIIT: bastano 20-30 minuti di training intervallato ad alto impatto per dimagrire21/11/2023 di Emanuela Bruno Numerosi studi recenti confermano che gli allenamenti intervallati ad alta intensità sono una forma di training eccellente per mantenere la funzionalità di organi, apparati e addirittura per la prevenzione oncologica »
Nuoto per dimagrire: prova il programma snellente soft in piscina19/09/2023 di Emanuela Bruno Adatto a tutte, anche alle meno allenate e a chi ha molti chili da perdere, è un lavoro basato sulla resistenza che richiede solo impegno, continuità e qualche attrezzo natatorio per alcuni esercizi mirati »
Nuoto per dimagrire: programma strong05/08/2023 di Emanuela Bruno Il lavoro intervallato, anche in piscina, dà una sferzata al metabolismo e aiuta a bruciare molte calorie, snellendo e modellando la figura »
