Acquagym: i due esercizi top per modellare i tricipiti19/04/2025 di Emanuela Bruno Addio all’effetto-tendina: sfruttando la resistenza dell’acqua e con qualche accorgimento smart, chiunque può migliorare il tono delle braccia. Anche in modalità fai-da-te »
Lo yoga che cura i disturbi alimentari18/04/2025 di Emanuela Bruno È arrivata anche in Italia una metodologia di lavoro yogico che aiuta ad affrontare e a superare i traumi e le più svariate difficoltà psicologiche, incluse quelle legate alla nutrizione »
Forza, postura corretta, controllo del peso: così l’allenamento è al top16/04/2025 di Emanuela Bruno Le lezioni proposte da Brooklyn Fitboxing si rinnovano: oltre ai colpi al sacco, l’attenzione si sposta sugli esercizi per la forza e per il core. Con molti benefici “al femminile” »
Danze tradizionali russe per festeggiare l’arrivo della primavera15/04/2025 di Emanuela Bruno Nascono nelle culture locali di un territorio vastissimo e sono quindi molto diversificati, ma sono accessibili a tutti, nei corsi e negli stage dedicati alle danze di carattere di quel Paese »
Pilates: dai tono all’addome e a spalle e braccia con una banda elastica14/04/2025 di Emanuela Bruno Una sequenza che combina movimenti diversi, eseguita con l’aiuto di un elastico, permette di far lavorare contemporaneamente e in modo sinergico due zone del corpo. Rimodellandole »
