Dieta antiritenzione: gambe leggere con la tisana di peduncoli di ciliegio

La ritenzione idrica si manifesta con oscillazioni del peso che possono arrivare sino a circa 2 kg da un giorno all’altro. Si manifesta inoltre con debolezza, senso di fatica ed esaurimento rapido delle energie durante la giornata. Un altro sintomo molto fastidioso è il gonfiore alle estremità. Una dieta ricca di verdure crude e di frutta particolarmente matura, nonché povera di sale e di alcool è la prima soluzione.

La ricetta del decotto

Si mette un cucchiaio raso di peduncoli di ciliegio in un litro d’acqua fredda e si porta a ebollizione. Si fa bollire per un minuto,  si filtra e si lascia raffreddare. Il decotto va bevuto durante la giornata, lontano dai pasti. Si può utilizzare per lunghi periodi senza nessun effetto collaterale.

Un aiuto in più

Per aumentare l’efficacia della strategia antipeso e antiritenzione si può utilizzare in sinergia la tintura madre di pilosella, diuretico, snellente e detox. Se ne prendono trenta gocce in un bicchiere d’acqua dopo ogni pasto.

Se ci sono anche problemi di ipertensione

Se oltre alla ritenzione idrica ci sono anche problemi di ipertensione, si può aggiungere un infuso composto in parti uguali da foglie di olivo, gramigna, spirea ulmaria, semi di anice verde. Si fa bollire una tazza d’acqua, si versa un cucchiaio di miscela e si lascia in infusione per cinque minuti. Si filtra e si beve due volte al giorno lontano dai pasti.