Emicrania addio con l’osteopatia

L’emicrania è un disturbo frequentissimo nelle donne: secondo le statistiche, infatti, l’incidenza nella popolazione femminile raggiunge l’85% dei casi totali. All’origine degli episodi dolorosi (che possono avere intensità, caratteristiche e modalità di comparsa anche molto diverse) ci sono molti fattori, fra cui quelli ormonali, ma molto spesso il problema è causato dall’irrigidimento della muscolatura nella zona del collo e delle spalle, che si ripercuote sulla testa o su una parte del capo: si parla infatti di cefalea muscolotensiva. Ce lo spiega Silvia Ratti, osteopata ROI (Registro Osteopati d’Italia) specializzata in problematiche femminili, che descrive i benefici procurati dall’osteopatia in un’ampia percentuale di casi di emicrania.

Come si svolge la seduta

Compito dell’osteopata è individuare la presenza della cosiddetta “disfunzione somatica”, cioè una restrizione di mobilità dei tessuti dovuta a eventi stressanti interni o esterni all’organismo. Questa alterazione della funzionalità può riguardare i tessuti muscolo-scheletrici, ma anche altri tessuti molli, come quelli viscerali, e può essere contrastata utilizzando un’ampia rosa di manovre manuali. Durante l’anamnesi iniziale vengono analizzati tutti gli aspetti che caratterizzano le crisi di cefalea, per capire se il disturbo debba essere affrontato in sinergia con un altro specialista (ad esempio il ginecologo) e se possa trovare sollievo con un ciclo di trattamenti osteopatici. Una volta messo a punto il piano terapeutico, si procede con la parte “pratica” della seduta, in cui manovre di mobilizzazione articolare, manualità di massaggio e varie stimolazioni più o meno circoscritte si alternano in modo personalizzato e specifico. In genere, nei casi di cefalea muscolotensiva, il lavoro dell’osteopata si concentra sull’area cervicale, sullo sterno e sull’articolazione mandibolare (perché anche la componente masticatoria può essere alla base del disturbo), mirando a eliminare le contratture, a sbloccare, a ripristinare una funzionalità corretta dei distretti corporei interessati

Correggi il tuo stile di vita in 3 tips

L’osteopatia, però, non prevede solo trattamenti in studio e si rivela risolutiva se il paziente è attivo e corregge anche il suo stile di vita: per questo l’operatore insegna a migliorare la propria consapevolezza corporea e dà sempre suggerimenti pratici, per gestire meglio (e in alcuni casi per prevenire) il dolore nella quotidianità. Ecco 3 tips, utili in presenza di cefalea tensiva.

1. Nello studio e nelle ore di lavoro bisogna garantire l’orizzontalità dello sguardo, perché ogni accomodamento oculare comporta anche un accomodamento (e un’alterazione posturale) a livello della zona cervicale. Occhio dunque all’altezza della scrivania e dello schermo del pc.
2. Attenzione alla posizione in cui si riposa. Il cuscino deve sostenere bene il capo: ad esempio, per chi dorme sul fianco, deve essere sufficientemente alto da evitare che la testa “collassi” verso la spalla sottostante.
3. Quando il dolore compare sempre in certi periodi (ad esempio nei primi giorni del ciclo o in fase ovulatoria) è possibile prevenirlo scaldando l’area cervicale, per evitare che i muscoli si contraggano.