Morning routine: inizia la giornata in bellezza

La sveglia suona ma tu vorresti restare ancora tra le braccia di Morfeo? Non preoccuparti capita a tutti e durante i cambi di stagione ancora di più. Il segreto per partire con il piede giusto? Impostare una corretta morning routine che ti aiuti non solo a scandire bene i tempi al risveglio ma anche a definire con successo tutto il resto della giornata, con una maggiore carica per affrontare i vari impegni.

Ma alcuni consigli, come questi proposti da QVC, possono essere utili per analizzare la tua morning routine attuale e aggiornarla in modo che possa migliorare a pieno il tuo stile di vita.

Più energia in 5 mosse

1) Svegliati sempre alla stessa ora

Non conta quando sei andata a letto: alzarsi sempre ad un’ora stabilita evita di posticipare innumerevoli volte la sveglia, consentendo all’ organismo di stabilire un ritmo che poi accompagna positivamente per tutta la giornata.

2) Inizia con l’esercizio fisico

Il movimento è la chiave del benessere. Non è importante che attività tu faccia, quello che conta è che tu la preveda ogni giorno, in modo che diventi un appuntamento mattutino fisso.

3) Prosegui con la skincare quotidiana

Questo è il momento in cui ti prendi cura di te stessa e della tua bellezza, coccolandoti un po’ e preparando al meglio la pelle per la giornata. Il segreto di una buona morning routine in questo caso sta nella scelta dei cosmetici da usare che dovrebbero essere efficaci ma insieme pratici, veloci e molto piacevoli.

4) Pianifica la giornata

Ci sono situazioni in cui improvvisare può funzionare. Ma nella maggior parte dei casi pianificare le giornate significa invece affrontarle al meglio, senza lasciarsi cogliere impreparate da qualche imprevisto. Lo stesso discorso riguarda gli obiettivi, che andrebbero sempre definiti con una certa periodicità: raggiungerli significa fare un pieno di motivazione. Un bullet journal può aiutarti in questa missione, ma anche una semplice lista delle cose da fare  Così concentri le energie evitando di sprecarle in compiti inutili.

5) Fai colazione

Ma che sia una vera colazione, non un caffè trangugiato di corsa mentre ti vesti. Ormai è un dato assodato che il corpo non parte senza il giusto carburante mattutino. Cosa serve? I carboidrati e gli zuccheri di pane, cereali integrali, frutta, per un pieno immediato di energia, ma anche le proteine di latte, yogurt, soia per tenere alta la vitalità durante il giorno.