Paura dei cambiamenti: come affrontarla19/03/2024 di Simona Lovati Se non riesci ad affrontare i cambiamenti, il tuo problema si chiama metathesiofobia. L’obiettivo è ridimensionare la paura di abbandonare la tua personale comfort zone »
Voglia di leggerezza? Comincia ad eliminare le zavorre05/03/2024 di Emanuela Bruno Di solito si evita di fare ordine nella propria vita, in senso fisico e metaforico, perché non si sa da che parte iniziare. E così si rimanda. Servono strategie vincenti »
La risata che cura25/02/2024 di Emanuela Bruno Quanto più si ride, soprattutto nei momenti “no”, tanto più vengono regolati e riequilibrati complessi meccanismi ormonali che interferiscono con la salute e il benessere »
Self talk a colazione30/01/2024 di Lucia Fino Raggiungere gli obiettivi, trovare sicurezza, sentirsi più ottimiste si può con un dialogo “magico” con se stesse »
Sei capace di delegare? Comincia a fare la tua to do list22/01/2024 di Simona Lovati Dalle incombenze più semplici, come lo shopping domestico, a quelle più complicate. Perché è difficile delegare? L’esperta ti spiega come farlo senza essere assalita dai sensi di colpa »
