La postura racconta le tue emozioni24/03/2024 di Emanuela Bruno L’assetto corporeo è influenzato dallo stato d’animo, ma anche viceversa: lavorare su atteggiamenti posturali corretti, infatti, può ripercuotersi positivamente sull’umore »
Paura dei cambiamenti: come affrontarla19/03/2024 di Simona Lovati Se non riesci ad affrontare i cambiamenti, il tuo problema si chiama metathesiofobia. L’obiettivo è ridimensionare la paura di abbandonare la tua personale comfort zone »
Voglia di leggerezza? Comincia ad eliminare le zavorre05/03/2024 di Emanuela Bruno Di solito si evita di fare ordine nella propria vita, in senso fisico e metaforico, perché non si sa da che parte iniziare. E così si rimanda. Servono strategie vincenti »
La risata che cura25/02/2024 di Emanuela Bruno Quanto più si ride, soprattutto nei momenti “no”, tanto più vengono regolati e riequilibrati complessi meccanismi ormonali che interferiscono con la salute e il benessere »
Self talk a colazione30/01/2024 di Lucia Fino Raggiungere gli obiettivi, trovare sicurezza, sentirsi più ottimiste si può con un dialogo “magico” con se stesse »
