Calo del desiderio: 6 errori da evitare

I primi mesi di una storia sono sempre all’insegna della passione. Poi il tempo passa e anche le coppie più affiatate devono vedersela con il calo del desiderio, un problema che riguarda tutti e che non deve far sentire in colpa o inadeguati.

Cosa non fare

Prendiamo consapevolezza che sono i nostri comportamenti che spesso spengono il desiderio e che quindi possiamo porvi rimedio». In che modo? Ecco la sua risposta

1. Il sesso programmato
   Non aspettate di fare l’amore solo quando c’è molto tempo, la domenica mattina, nel week-end, nei giorni festivi perché diventa presto un’abitudine. Relegare il sesso a una certa parte dell’agenda spegne la fantasia e toglie spontaneità. Concedetevi una cena a due o un’uscita fuori programma ogni tanto, poi da cosa nasce cosa.
2. Lo stress fuori controllo
   Lo stress fa crescere il livelli di cortisolo a scapito del testosterone, l’ormone principale del desiderio in entrambi i sessi. Non sovraccaricatevi e trovate ogni giorno un po’ di tempo per rilassarvi facendo qualcosa che vi piace. Se vi curate di voi, anche la coppia ne avrà beneficio.
3. La pigrizia Molte donne si tengono in forma nei primi tempi della relazione e poi, trovata la stabilità, si lasciano andare. Errore! Fate sempre attività fisica, possibilmente aerobica, perché stimola non solo la produzione di testosterone, ma anche di endorfine, analgesici naturali per vari dolorini. E poi abbatte l’ansia e libera la mente. Lo fate per voi ma anche lui ve ne sarà grato.
4. La polvere sotto il tappeto
   Assenze, fretta, mancanze di attenzione e sensibilità non vanno accettate con rassegnazione: la delusione, la tensione e l’insoddisfazione nascoste ogni giorno per quieto vivere si ritrovano tutte in camera da letto sotto forma di mancanza di desiderio. Meglio tirarle fuori, sfogarsi e discuterne in modo costruttivo. Affrontate i problemi
5. Non fingete
   Assecondare sempre il partner e fingere per senso del dovere o per non sentirsi inadeguate è controproducente: lui percepisce poca partecipazione, lei accumula rancore e insoddisfazione. Non lasciate sempre a lui la prima mossa perché potrebbe avvicinarsi a voi quando non avete voglia di fare l’amore. Giocate d’anticipo. Approfittate di un momento in cui vi sentite predisposte e ispirate, prendete l’iniziativa e fategli fare ciò che più vi piace
6. Mai spegnere la fantasia
   La libido va sempre tenuta viva. È molto importante che, anche nella routine, una donna alimenti le proprie fantasie con libri e film erotici, storie passionali e intense dal punto di vista emotivo che stimolino la componente psichica del desiderio femminile. Ricordatevi poi che se indossate biancheria di pizzo e vestite in modo curato anche in casa lo fate in primis per voi stesse: sentirvi desiderabili e desiderate vi metterà nel mood giusto per una notte di fuoco