Pancia piatta con le varianti dinamiche della side plank17/04/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio conosciutissimo, che destabilizza il corpo e costringe ad attivare tutta la muscolatura del core per mantenersi in equilibrio. L’azione “pancia piatta” è garantita »
Criss-cross, l’esercizio top per modellare l’addome03/04/2024 di Emanuela Bruno È una sequenza di movimenti che mettono in gioco la parte inferiore e quella superiore del corpo. Il focus del lavoro è su tutti i muscoli addominali, con benefici estetici importanti »
Forza: come (e perché) allenarla02/04/2024 di Emanuela Bruno Gli esercizi di potenziamento muscolare hanno obiettivi estetici ma sono anche una forma di prevenzione: chi ha muscoli forti affronta anche con minori difficoltà tanti deficit e problemi che compaiono con l’avanzare dell’età »
Resta in linea con il circuito bruciagrassi28/03/2024 di Simona Lovati Fra tavolate pasquali e le gite fuori porta ritagliati un po’ di tempo per praticare un percorso home made e mantenerti in forma (nonostante tutto) »
Gym e prevenzione: non è mai troppo tardi27/03/2024 di Emanuela Bruno Mantenersi in salute e con un corpo più funzionale ed efficiente è (anche) merito di un’abitudine costante all’attività motoria. Un fisioterapista ci spiega perché »
