Glutei e addome: modellali con un elastico13/11/2024 di Emanuela Bruno Il donkey-kick è un esercizio che tutte conosciamo, ma eseguendolo con l’ausilio di un elastico anulare lo si può rendere molto più efficace »
Nuoto, migliora la forza con un’amica06/11/2024 di Emanuela Bruno L’esperto insegna tre esercizi divertenti da eseguire in coppia per migliorare la potenza muscolare, una qualità utilissima nello sport e in tutte le attività della vita quotidiana »
Piscina: calci in acqua? L’esercizio è total body29/10/2024 di Emanuela Bruno In piscina, in immersione fino al petto, sono ideali per far lavorare le gambe, ma anche l’upper body e soprattutto gli addominali »
In sella: prova le emozioni di un bike park22/10/2024 di Emanuela Bruno Sono aree dedicate alle mountain bike, con tracciati di diverse difficoltà, ostacoli, percorsi sfidanti, sentieri più facili, impianti di risalita dedicati e scuole per imparare »
Nuoto: migliora la coordinazione lavorando in coppia15/10/2024 di Emanuela Bruno Se si va in piscina in due, si possono eseguire tanti esercizi per acquistare scioltezza, confidenza e armonia nei gesti in acqua »
