Water up and down: in piscina prova l’acquagym sulla scaletta27/09/2018 di Emanuela Bruno C’è un nuovo attrezzo per l’acquafitness che fa lavorare dalla vita in giù in modo efficace e intenso. Si usa da solo oppure insieme ad altri, nelle lezioni con struttura a circuito »
Nuoto: i trucchi per mantenere la motivazione20/09/2018 di Emanuela Bruno Avere obiettivi realizzabili e compatibili con gli impegni quotidiani, pianificare le sedute di allenamento, annotare i miglioramenti: così il programma funziona »
Nuoto, l’allenamento è open water21/08/2018 di Emanuela Bruno In estate potete misurarvi con un allenamento in acque libere, al mare o al lago. Ecco i consigli dei coach per affrontare al meglio la nuova esperienza »
Snorkeling: così nuoti in sicurezza e rispetti l’ambiente15/08/2018 di Emanuela Bruno Scoprire la vita sottomarina nuotando in superficie è un’attività fitness soft, entusiasmante e alla portata di tutti. Provatela, rispettando la flora e la fauna subacquee con i consigli del WWF »
Acquagym fai-da-te: prova con le andature in antigravità26/07/2018 di Emanuela Bruno Combinare spostamenti nelle varie direzioni, in acqua profonda, è un esercizio efficacissimo e alla portata di tutte per tenersi in forma »
