Corsa campestre: il running è green24/11/2016 di Emanuela Bruno Un percorso su prato, più o meno insidioso, costellato di ostacoli e tanta voglia di fitness nella natura. Ecco gli ingredienti della specialità cross country »
Running sulla sabbia per scolpire gambe e glutei11/08/2016 di Emanuela Bruno Una spiaggia sabbiosa è la migliore palestra per tonificare gambe e glutei. Dopo il riscaldamento sulla battigia scegliete percorsi in salita con pendenze diverse »
Resistenza: il training fai-da-te è al parco06/07/2016 di Emanuela Bruno Basato sulla camminata e sulle variazioni di ritmo, il programma per migliorare la resistenza fisica è pensato anche per le più sedentarie »
Su e giù per le scale. Il training è bruciagrassi e fa dimagrire13/05/2016 di Emanuela Bruno Le scale sono utili alleate per tonificarsi e snellire la figura. Scendendo e salendo si possono fare degli esercizi con un kettlebell: così il training è total body »
Shorts per la corsa, tante idee fra tessuti hi-tech e dettagli fashion08/05/2016 di Emanuela Bruno Morbidi o super-aderenti, a doppio strato e perfino con gonnellina sovrapposta: impossibile rinunciare agli shorts da running con la bella stagione »
