Pausa caffè? No, pausa running10/03/2017 di Emanuela Bruno I coach lanciano una provocazione: se invece di abbioccarci, dopo pranzo, andassimo a fare una corsetta, ne trarremmo benefici psicofisici impensabili »
Running, l’abc per iniziare02/03/2017 di Emanuela Bruno Lo sport outdoor più amato nella bella stagione richiede un approccio graduale per evitare infortuni. Seguite il programma base del nostro esperto »
Running: scopri gli appuntamenti per allenarti in compagnia20/01/2017 di Emanuela Bruno La corsa è ancora più divertente se praticata con altre appassionate e sono numerose le lezioni di gruppo, all’aperto, per prepararsi alle gare cittadine della prossima primavera o anche solo per tenersi in forma »
Vertical Up: la corsa è in salita e sulla neve17/01/2017 di Emanuela Bruno Non è una sfida per sole atlete da medaglia olimpica, anche se occorre una buona forma fisica. Correre in montagna, d’inverno, è un’attività sempre più amata: perché quindi non provare? »
Winter running: prova anche tu la corsa sulla neve15/12/2016 di Emanuela Bruno Gli itinerari innevati sono una sfida in più per le runner: con l’abbigliamento e le scarpe adatte, l’allenamento per gambe, glutei e fiato è davvero efficace »
