Pilates: modella l’interno coscia con il Side kick (e una palla)04/03/2024 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Matwork, eseguito con il supporto di una palla morbida, fa lavorare molto efficacemente gli adduttori »
Pilates: con il Criss-Cross (e una palla morbida) modelli il punto vita26/02/2024 di Emanuela Bruno Un esercizio conosciutissimo per dare tono agli addominali diventa più intenso ed efficace posizionando una palla morbida sotto al sacro »
Pilates: fai la bicicletta con la palla per contrastare gli inestetismi delle gambe19/02/2024 di Emanuela Bruno Oltre al lavoro di tonificazione muscolare per gambe, addominali e glutei, la Bicycle stimola la circolazione sanguigna e linfatica nella parte inferiore del corpo ed è quindi una grande alleata delle donne »
Pilates: pancia piatta con il Single leg stretch16/10/2023 di Emanuela Bruno Non è solo benefico contro gli inestetismi delle gambe: questo esercizio del Matwork rinforza e modella anche l’addome, regalando maggiore armonia a tutta la figura »
Pilates: rassoda l’interno coscia con il Magic Circle09/10/2023 di Emanuela Bruno Basta un piccolo attrezzo circolare, studiato ad hoc, per eseguire un facile ma efficacissimo esercizio mirato, che fa lavorare gli adduttori e li modella »
