Pilates: stop al mal di schiena con lo stretching all’indietro sulla Big barrel18/05/2020 di Emanuela Bruno Il Blackward stretch sulla Big barrel mette in gioco in modo completo la catena cinetica anteriore e quella posteriore della schiena, mobilizzando la colonna vertebrale e riequilibrando la postura »
Pilates: pancia piatta e modellata sulla Big barrel11/05/2020 di Emanuela Bruno Il Side sit up one leg è un esercizio che fa lavorare molto intensamente tutta a muscolatura addominale, attivando sia il trasverso che gli obliqui. Con risultati estetici assicurati »
Pilates: fai lo stretching delle ballerine sulla Big barrel04/05/2020 di Emanuela Bruno Il Pilates propone esercizi efficacissimi per allungare e tonificare busto, braccia e addominali che ricordano quelli eseguiti dalle ballerine alla sbarra, come il Side ballet stretch »
Pilates: schiena in forma sulla Big barrel27/04/2020 di Emanuela Bruno Ricorda gli esercizi delle ballerine alla sbarra, ma è una sequenza di allungamento completo da effettuare sulla Big barrel del Pilates, ideale per allentare le tensioni e riequilibrare la postura »
Pilates: fai il Rowing back sul Reformer per modellare tutto il corpo20/04/2020 di Emanuela Bruno La remata del Pilates è un esercizio articolato che mette in gioco gli addominali in modo continuo e profondo e che modella contemporaneamente spalle, braccia e pettorali. Per una figura armoniosa e tonica »
