Pilates: rilassa la schiena a fine giornata con il Magic Circle11/11/2024 di Emanuela Bruno Lo Spine stretch è un esercizio di allungamento molto efficace, che coinvolge l’intera colonna vertebrale regalando beneficio immediato da indolenzimenti più o meno marcati »
Pilates: prova l’Hundred facilitato (con il Magic Circle) per rimodellare gli addominali04/11/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio efficacissimo per rinforzare l’addome e nella versione con i piedi in appoggio è perfetto anche per le principianti e le meno allenate »
Pilates: pancia piatta con il Roll-up. E il Magic Circle28/10/2024 di Emanuela Bruno Una combinazione di movimenti che fanno lavorare tutti i muscoli dell’addome e l’ausilio del magic circle sono protagonisti di una sequenza per modellare una delle zone più critiche »
Pilates: stretch&tone con il Magic Circle21/10/2024 di Emanuela Bruno The saw è un esercizio molto completo, che l’uso del magic circle rende più facile, perché guida il movimento, e nello stesso tempo più efficace »
Pilates: modella l’upper body con il Magic Circle14/10/2024 di Emanuela Bruno L’Over head è l’esercizio perfetto per dare tono ai muscoli delle braccia, delle spalle e del dorso: l’uso di un piccolo attrezzo, il Magic Circle, lo rende di facile comprensione anche per le meno esperte »
