Fitness Pilates: trazioni per rinforzare l’upper body03/03/2025 di Emanuela Bruno La salute della schiena e una postura corretta e bilanciata passano anche attraverso un allenamento mirato dei muscoli dorsali e della zona delle spalle »
Fitness Pilates, modella gli addominali con il crunch obliquo24/02/2025 di Emanuela Bruno Il lavoro è total body, perché coinvolge in modo sinergico tutta la muscolatura, ma si concentra sull’area del core, rinforzandola efficacemente »
Fitness Pilates: total body workout in un esercizio17/02/2025 di Emanuela Bruno Con una macchina dotata di carrello mobile e di resistenze modulabili e con un manubrio, è possibile costruire una sequenza che mette in gioco tutti i principali gruppi muscolari del corpo »
Fitness Pilates, rassoda l’interno coscia sul Megaformer10/02/2025 di Emanuela Bruno Sulla macchina che si usa nelle mini-classi di questo metodo di training si eseguono esercizi più complessi e altri più accessibili anche alle neofite. Provatene uno »
Fitness Pilates: prova un esercizio per modellare i glutei03/02/2025 di Emanuela Bruno Rispetto ad altre sequenze tipiche di questa disciplina, comporta un lavoro circoscritto e meno intenso (ma non per questo privo di risultati sicuri ed evidenti) »
