Pizzica-terapia: ritrovate la forma ballando15/06/2015 di Emanuela Bruno Avete presente il ballo popolare a ritmo serrato di tamburello, fisarmonica e chitarra battente? Sì, proprio la pizzica! La tendenza del momento è sfruttare le proprietà bruciagrassi di questa danza scatenata per rimettersi in forma. Migliorerete il tono e libererete la mente »
Zumba step – party in palestra11/06/2015 di Emanuela Bruno Sempre più allenante e divertente: le coreografie del nuovo corso si eseguono a suon di musica salendo e scendendo dal “gradino” »
Kettlebell: 4 esercizi per muscoli tonici10/06/2015 di Emanuela Bruno Una sfera di ghisa con maniglia vi permetterà di tonificare armoniosamente il corpo. Il kettlebell è sempre più usato in palestra e per l’home fitness. Imparate a conoscerlo con 4 esercizi base »
Fit walking: allenarsi di buon passo09/06/2015 di Emanuela Bruno Il fit walking è il training perfetto anche per le più sedentarie e inesperte. La camminata veloce è facile, divertente, non troppo faticosa e si può praticare ovunque: all’aperto, in un parco, per le vie della città, ma anche a casa o in palestra, sul tapis roulant »
Acqua gym: 4 programmi Fun & Fitness08/06/2015 di Emanuela Bruno Dimagranti, anticellulite, sgonfianti, rimodellanti… Ecco 4 nuovi corsi di acqua gym in piscina da scegliere e provare, tutti molto efficaci per ritrovare linea e forma fisica perché la resistenza dell’acqua amplifica i risultati »
