Tre centrifugati che fanno bene alla pelle

Tra la bellezza della pelle e quello che si mangia il rapporto è stretto. Ecco perché una giusta scelta dei cibi può essere di sostegno per l’epidermide nell’ affrontare in bellezza il freddo che tende a renderla secca, favorisce la comparsa dei rossori e accelera il processo di invecchiamento. Consigliate dalla dottoressa Mariangela Rucco, specialista in nutrizione dermatologica presso lo Studio Rinaldi a Milano, le ricette di tre centrifugati preziosi per l’equilibrio e il benessere dalla cute durante l’inverno.

Per la pelle che tende a inaridirsi

1 mazzetto di spinaci
2 mele verdi
½ cetriolo
2 fette di ananas
qualche fogliolina di mela

La ricchezza in luteina e quercitina è un aiuto prezioso per favorire il ricambio cellulare e prevenire con efficacia la secchezza.

Per contrastare la comparsa dei rossori

1 barbabietola cotta
1 mela rossa
2 carote preferibilmente nere
2 gambi di sedano
Succo di limone

La betaina e la quercitina contenute in questo centrifugato aiutano a preservare l’elasticità dei piccoli vasi frenando la comparsa dei rossori nelle pelli più delicate che si irritano facilmente con il freddo.

Per combattere l’età

1 mela
1 melograno
1 grappolo di uva nera
Qualche foglia di menta

Ideale da bere a metà mattina, agisce contro i radicali liberi con l’acido ellagico presente nell’uva e nella melagrana, utile anche per stimolare il rinnovamento cutaneo che rallenta con l’età.