Pelle: 10 idee per ritrovare benessere

La felicità passa anche dalla pelle. Che per stare bene ha bisogno di attenzioni costanti: sono piccoli gesti che giorno dopo giorno l’aiutano a mantenere equilibrio e benessere.

1. Non trascurarla, mai. Come tutto il corpo ha bisogno di attenzioni puntuali e precise che vanno dalla pulizia all’uso regolare di trattamenti cosmetici. Senza dimenticare qualche coccola extra: un massaggio, ad esempio, è un momento di piacere che ha risvolti positivi sul benessere della pelle.
2. Scegliere prodotti adatti alle necessità della propria pelle. Solo così si rispettano i delicati equilibri della cute e si tamponano eccessi e carenze che tolgono benessere e bellezza.
3. Detergerla con cura ma solo con prodotti delicati. La pulizia accurata, mattina e sera, è fondamentale per dare ossigeno, vitalità e luce alla pelle ma attenzione che i detergenti siano dolci per non compromettere la barriera protettiva.
4. Cercare per quanto possibile di non accumalare stress. Si legge sul viso sotto forma di rughe marcate e tratti poco distesi. Senza contare che lo stress produce radicali liberi capaci di invecchiare precocemente la pelle.
5. Non fumare. Le particelle tossiche si depositano nei pori ostruendoli e in più rallentano la circolazione togliendo ossigeno e nutrimento alla cute.
6. Mangiare frutta e verdura a volontà. Così si fa un pieno di minerali e vitamine, indispensabili per le funzioni metaboliche della pelle e si apportano gli antiossidanti che servono per arginare l’aggressione dei radicali liberi pronti a invecchiare precocemente l’epidermide.
7. Bere molto. L’acqua è indispensabile per preservare integro l’equilibrio idrico della cute evitando secchezza e screpolature. Senza acqua la barriera cutanea perde compattezza e non offre la giusta protezione contro gli attacchi esterni che indeboliscono la pelle.
8. Proteggerla sempre dai raggi solari. Sono tra le prime cause del processo di invecchiamento della cute: ecco perché i filtri vanno utilizzati sempre, in estate ma anche in inverno, al mare ma anche in città. E se il sole è un pericolo, i raggi artificiali sono un sicuro danno, da evitare tassativamente.
9. Dormire almeno sette ore per notte. Durante la notte la pelle si rigenera: il sonno è quindi il miglior alleato di bellezza anche contro occhiaie e borse.
10. Ridere, tanto e di gusto. La risata libera endorfine, gli ormoni del piacere che fanno star bene tutto l’organismo, pelle compresa.