Culotte de cheval: è ora di liberarsene

I pantaloni che non salgono e gli abiti attillati che stringono proprio lì. I cuscinetti, come la cellulite del resto, sono un problema per tante donne.

«Eliminarli non è facile» spiega il professor Antonino Di Pietro, dermatologo a Milano. «Tanti però possono essere gli aiuti per centrare l’obiettivo».

Le cause del problema

Bisogna innanzitutto tener conto del fatto che la culotte de cheval è dovuta a un accumulo di grassi e insieme di liquidi: ci può essere una predisposizione genetica verso questo inestetismo soprattutto se per costituzione si hanno i fianchi larghi oppure se si soffre di una circolazione affaticata. Anche una postura scorretta, un’alimentazione sregolata, una vita sedentaria e cattive abitudini come quella di indossare sempre i tacchi alti che ostacolano la circolazione possono peggiorare l’inestetismo.

I consigli di base

Il primo consiglio dell’esperto è quello di correggere tutti questi errori se sono presenti: bere di più, acqua oligominerale povera di sodio e tisane drenanti di ananas, frutti di bosco, pilosella e finocchio, mangiare molta frutta e verdura evitando eccessi di sale e di zuccheri, indossare scarpe dal tacco medio e soprattutto fare movimento. Per chi non va in palestra o in piscina, il suggerimento è impegnarsi a casa negli squat, i classici piegamenti sulle gambe, cominciando con quindici al giorno per aumentare progressivamente fino ad arrivare a 50 ripetizioni. Altro esercizio semplice ma efficace è quello del ponte, il sollevamento del bacino da eseguire sdraiate a terra sulla schiena con le gambe piegate e le braccia distese lungo i fianchi. Anche in questo caso il numero delle sedute deve essere progressivamente aumentato fino a raggiungere le 50 ripetizioni.