Sonni sereni con l’olio essenziale di lavanda

Il profumo fresco, penetrante e insieme floreale, è subito riconoscibile. In aromaterapia, per via esterna, l’olio essenziale di lavanda è indicato per i disturbi del sistema nervoso, per l’ irrequietezza e il mal di testa legato ai disturbi del ciclo. Ma una delle capacità più interessanti, soprattutto per la rapidità d’azione e l’assenza di effetti collaterali, è quella di favorire il sonno, grazie all’attivazione delle cosiddette energie sottili, che favoriscono l’allontanamento dei pensieri molesti e il rilassamento muscolare.

Sul comodino

L’olio essenziale di lavanda è un concentrato di acetato di linalile, una sostanza studiata e riprodotta in laboratorio per le sue capacità distensive e rilassanti. Si utilizza mettendone 5 gocce in un batuffolo di cotone idrofilo da tenere sul comodino o vicino al cuscino. L’azione rilassante è veloce e si presenta anche nei bambini e negli animali domestici. Può essere utilizzato anche negli appositi profumatori d’ambiente per un effetto più prolungato.

Scaccia-incubi

Nei casi di incubi e sonno disturbato sono consigliate le toccature. Si bagna un cotton fioc con una goccia di olio essenziale e lo si strofina direttamente sotto la punta del naso.