Giornata Mondiale del Sonno… La notte ti fa bella

Perennemente iperconnesse, di corsa, stressate, dormiamo sempre meno e sempre peggio. Un vero peccato perché come ci ricorda la Giornata Mondiale del Sonno che si festeggia il 15 marzo dormire bene e le giuste ore è indispensabile non solo per la salute e il benessere dell’organismo ma anche per la bellezza.

Il momento della rigenerazione

Abbassate le difese che la costringono di giorno ad essere sempre all’erta contro i nemici che la aggrediscono, la cute si dedica al fondamentale processo di ripararsi e rigenerarsi. Non a caso è proprio tra mezzanotte e le quattro del mattino che si raggiunge il picco dell’attività cutanea.

Senza dimenticare che è proprio grazie al buio che l’organismo produce sostanze come la melatonina che, oltre a regalare un sonno ristoratore, agisce come naturale anti-età sulla pelle e regolando i passaggi dell’acqua attraverso i vari strati della cute ne preserva l’idratazione.

In parallelo dormendo diminuisce la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, responsabile di alterare le fibre elastiche e accelerare l’invecchiamento cutaneo.

Ci vuole la crema

La cosmetica per di più offre straordinari alleati perché il viso possa godere a pieno della notte. Fermo restando che tutto deve partire da un’accurata detersione perché la cute possa respirare e ossigenarsi, durante il riposo mai dimenticarsi della crema da notte, alleata strategica dai 35 anni in su di una pelle vitale e luminosa, elastica e compatta.

Le formule ideali dissetano la pelle che durante la notte perde molti liquidi, nutrono per riparare il film idrolipidico di protezione che durante il giorno è stato alterato, sostengono il lavoro di rigenerazione per attenuare rughe, macchie e cedimenti.

Anche per corpo e capelli

Persino la silhouette può beneficiare di specifici trattamenti notturni: drenanti, snellenti e anticellulite sfruttano il vantaggio della posizione supina che facilita la circolazione per attivare il drenaggio, eliminare le tossine, alleggerire e rimodellare.

Da non dimenticare infine i capelli: in questo caso la miglior ricetta rimane quella di un riposo sereno visto che gli studi hanno confermato un rapporto diretto tra la caduta e un’alterazione dei ritmi sonno-veglio.