Nordic walking: il programma snellente e anticellulite a prova di assembramento12/01/2021 di Emanuela Bruno La camminata con i bastoncini vi porta a contatto con la natura e ha effetti rigeneranti, ma è anche un’ottima palestra per la forma fisica: basta seguire semplici consigli »
Pancia piatta con il total abdominal workout fai-da-te07/01/2021 di Emanuela Bruno Un allenamento breve, da eseguire a casa quotidianamente, che coinvolge in modo globale e definisce tutta la muscolatura dell’addome »
Calistenics: sfrutta il peso del corpo per tonificarti e dimagrire18/11/2020 di Emanuela Bruno Una ginnastica a corpo libero o con piccoli attrezzi, senza sovraccarichi, che coinvolge tutto il corpo e lo tonifica, in un trionfo di esercizi divertenti e fantasiosi adattissimi alle donne »
Ball training per dimagrire05/11/2020 di Emanuela Bruno Con un circuito di meno di 15 minuti potete sfruttare una palla medica per tonificare i muscoli e bruciare calorie a tutto vantaggio della linea »
Home fitness: i 5 (piccoli) attrezzi migliori per il fai-da-te24/10/2020 di Emanuela Bruno Volete allenarvi efficacemente a casa ? Ecco i tools da procurarvi e il mini-programma per sfruttarli al meglio »
