Su e giù per le scale. Il training è bruciagrassi e fa dimagrire13/05/2016 di “La Redazione” Le scale sono utili alleate per tonificarsi e snellire la figura. Scendendo e salendo si possono fare degli esercizi con un kettlebell: così il training è total body »
Ellittica: un corpo nuovo, più snello e sodo, con un solo attrezzo05/05/2016 di “La Redazione” L’ellittica è uno degli attrezzi per l’home fitness più completi ed efficaci. Ecco due programmi di intensità diversa, per chi vuole perdere peso e tonificarsi »
Salto con la corda per dimagrire e rassodare cosce e punto vita30/04/2016 di “La Redazione” Il salto con la corda restituisce tono e, come tutti gli allenamenti aerobici, fa anche dimagrire. Ci si può allenare ovunque: ecco il programma fai-da-te »
Boxing splash: in piscina prendi a pugni il sovrappeso12/04/2016 di “La Redazione” Boxing splash è un nuovo corso in acqua per modellare il corpo e bruciare calorie. Protagonista una palla da boxeur, che rende le sequenze di colpi molto efficaci »
RealBall fitness: dimagrisci, ti tonifichi. E ti diverti09/04/2016 di “La Redazione” Il Realball fitness è un programma in palestra che utilizza una grossa fitball. Saltellando e rimbalzando si bruciano fino a 800 calorie in un’ora »
