Triathlon: con nuoto, corsa e bici il training è bruciagrassi30/05/2019 di Emanuela Bruno Alternare nell’arco della settimana allenamenti a base di corsa, bike e nuoto è la formula vincente per ottenere risultati slim & tone rapidi e visibili »
Walking: dimagrisci con un programma bruciagrassi ad alta intensità09/05/2019 di Emanuela Bruno Un’ora di camminata in cui si alternano picchi di sforzo elevato e fasi più blande stimola potentemente il metabolismo. Provatela su terreno pianeggiante, per assottigliare i cuscinetti adiposi »
Cellulite e cuscinetti: 3 esercizi fai da te02/05/2019 di Emanuela Bruno Se la buccia d’arancia è associata ad accumuli adiposi, bisogna abbinare lavoro aerobico e sessioni di tone-up: ecco tre movimenti efficaci da ripetere a casa, anche quotidianamente »
Push up per i glutei con 7 minuti di Strong by Zumba02/04/2019 di Emanuela Bruno Una breve sequenza di esercizi, da ripetere a casa propria, fa lavorare intensamente il lato B e offre un efficace assaggio di questo corso di gruppo, che in palestra ha un’azione total body »
Trail running? Provalo anche in città28/03/2019 di Emanuela Bruno Si chiama city (o urban) trail ed è la versione urbana della corsa che si pratica su percorsi offroad e montani. Un modo per accostarsi a una disciplina emozionante e bruciacalorie che può diventare una vera passione »
