Scrittura come terapia02/05/2016 di “La Redazione” Mettere per iscritto tristezza, rabbia, gioia dà un sollievo immediato e insegna a gestire le emozioni. E’ una vera terapia, che richiede solo carta e penna (o un pc) »
Trasloco: che stress!19/04/2016 di “La Redazione” Il trasloco è emotivamente una prova difficile da affrontare. Ma le paure si possono vincere con le alcune strategie psicologiche »
Felici si diventa. In 4 step06/04/2016 di “La Redazione” Per cominciare basta pensieri negativi: ridete di più, circondatevi di persone piacevoli, pensate alle cose belle che avete »
Cambiamenti: affrontali senza paura in 4 mosse29/03/2016 di “La Redazione” Supera l’ansia con le tecniche di rilassamento, ripetiti che ce la farai, stabilisci obiettivi intermedi, chiedi aiuto… Così cambiare sarà più facile »
Ortoressia: scopri con un test se anche tu sei ossessionata dal cibo (sano)01/12/2015 di “La Redazione” I continui allarmi sul cibo fanno aumentare preoccupazioni e attenzioni. Il rischio però è esagerare e scivolare nell’ortoressia, un disturbo del comportamento alimentare che danneggia la salute e i rapporti sociali »
