Se vuoi migliorare serenità e autostima lascia cadere le zavorre05/06/2023 di Emanuela Bruno Eliminare dalla nostra vita gli impegni e le persone che ci rubano (inutilmente) energie preziose è un cammino difficile, ma basta un po’ di coraggio per capire in breve tempo che è la strada giusta per trovare la serenità »
Memoria: il training quotidiano29/04/2023 di Saverio Pepe La memoria è una qualità tipicamente femminile che va allenata, sfuggendo la routine, leggendo, meditando, facendo sport »
Stress: combattilo con 3 esercizi di respirazione21/04/2023 di Emanuela Bruno Il lavoro propedeutico all’apnea in acqua, che non viene insegnata solo come sport ma anche con finalità di benessere, è un utile training fai-da-te quando ci si sente ansiosi e sotto pressione »
Kintsugi per riparare anche le ferite dell’anima24/03/2023 di Emanuela Bruno Come insegna l’antica arte giapponese gli ostacoli, i dolori e le difficoltà sono un’occasione per abbandonare le convinzioni e le abitudini ormai superate, evolvendosi verso nuove strade che portano ad essere felici (più di prima) »
Carico mentale: come alleggerirlo23/03/2023 di Simona Lovati Troppi pensieri e troppo spesso tutti insieme. È questa la caratteristica del mental load o carico mentale, causa di stress e altri disturbi. L’esperta ci spiega come uscire dal tunnel »
