Ansia e stress: combattili con la musica di Mozart06/02/2020 di Emanuela Bruno Sono sempre più numerosi gli studi che attribuiscono ai brani mozartiani potenzialità molto benefiche sull’organismo umano. E la psicoterapia le sfrutta anche con le persone più sensibili e inquiete »
Mindfulness per concentrarsi sul qui e ora. E rigenerare la mente30/01/2020 di Emanuela Bruno La mindfulness è una tecnica che insegna a non prestare attenzione a tutti gli stimoli esterni che ci travolgono prosciugando le nostre energie ma a concentrarci su uno solo, ritrovando calma e relax »
Quando l’intelligenza fa commettere errori stupidi28/01/2020 di Veronica Colella Mai sopravvalutare le proprie capacità e competenze, mai sottovalutare le emozioni. Solo così si evitano scelte imbarazzanti e convinzioni errate »
10 buone abitudini per essere più felici22/01/2020 di Emanuela Bruno È scientificamente provato che ci sono atteggiamenti e comportamenti in grado di innescare in noi emozioni positive »
Solitudine: come affrontarla e superarla21/01/2020 di Veronica Colella Non bisogna sentirsi in colpa: non è un fallimento nè un segno di immaturità ma una condizione abbastanza comune. Da affrontare riscoprendo gli altri, ad esempio attraverso il volontariato »
