Lavorare a maglia: perché fa bene alla salute e all’umore
Ha un effetto antistress, stimola la creatività, rilassa. Ecco 7 motivi per sferruzzare tutti i giorni!
Il lavoro a maglia è tornato di moda, anche tra i più giovani. Nascono club, community online, ritrovi virtuali e reali come il Wwkpd (World Wide Knitting in Public Day), la giornata mondiale del lavoro a maglia che si celebra il 13 giugno. Alcune città organizzano iniziative di “stitch and bitch” (maglia e uncinetto), una sorta di “flash mob” con ago e filo.
Anche i vip ammettono di farsi scialli e mantelle da soli, da Julia Roberts a Meryl Streep.
Una terapia antistress. E non solo
Sociologi, ricercatori e psicologi ne hanno studiato i vantaggi per la salute e hanno concluso che il knitting non è solo una moda passeggera, ma può diventare una vera e propria terapia, dal potere distensivo e antistress, che mantiene il cervello giovane e le articolazioni in forma. Ecco i motivi per sferruzzare tutti i giorni!
- Il lavoro a maglia gratifica e stimola la creatività. Vedere prendere forma il progetto che si aveva in mente aumenta la motivazione e la fiducia in se stessi, fa sentire utili, orgogliosi, realizzati. L’assenza di obiettivi è uno dei fattori principali di invecchiamento cerebrale.
- Una ricerca dell’Università di Cardiff ha dimostrato che praticarlo con regolarità incrementa la felicità percepita, migliorando le abilità comunicative e sociali e stimolando nuove risorse cognitive.
- Uno studio di Herbert Benson, docente di medicina ad Harvard, rivela che il gesto ripetitivo di sferruzzare riduce il livello di epinefrina e norepinefrina, sostanze prodotte quando si è sotto stress.
- Dedicarsi a questo passatempo almeno tre volte alla settimana, preferibilmente alla sera, aiuta a staccare la spina e abbassare il livello di tensione.
- Il tintinnio dei ferri, come un “mantra”, stimola la zona prefrontale della corteccia cerebrale, permettendo di astrarre il cervello dalle preoccupazioni.
- Aiuta in caso di disturbi alimentari. Una ricerca della University of British Columbia ha dimostrato che lavorare a maglia allontana paure e insicurezze, focalizzandosi sull’attività in corso.
- Secondo una ricerca, il lavoro a maglia può essere efficace sui sintomi dell’artrosi, determinando una riduzione del dolore e della rigidità delle dita e migliorando la funzionalità delle mani. I benefici possono comparire già dopo le prime sessioni che, secondo l’indagine, dovrebbero durare circa 20 minuti ciascuna, e si mantengono per 3-4 mesi se l’attività viene svolta quotidianamente.
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