Afa, mantieni la calma e starai più fresco

Sono i giorni più caldi dell’anno e, soprattutto chi vive in una città del Nord, non sa più che cosa fare per sopravvivere alla canicola. L’Associazione europea per il disturbo da attacchi di panico (Eurodap) ricorda che la temperatura sopra la media alla lunga provocano un forte stress, che ci rende tutti più nervosi e aggressivi.

Perché il caldo ti stressa

Le temperature da bollino rosso portano il nostro cervello ad affaticarsi di più, a prescindere dal fatto che compia azioni semplici e quotidiane. Di conseguenza, la nostra mente è più stanca e irritabile. Ecco perché in estate aumentano gli episodi di violenza, le aggressioni e alcuni comportamenti impulsivi. Anche sui luoghi di lavoro, quando il termometro sale, la calma scende, con il risultato che fioriscono le discussioni tra colleghi.

Come mai cresce l’aggressività

“A livello neurobiologico – spiega Eleonora Iacobelli, psicologa e vicepresidente dell’Eurodap – l’afa colpisce le cellule cerebrali alterando i livelli di alcuni minerali”. Non solo, ma i sintomi a essa connessi possono sviluppare le sensazioni di allarme e di pericolo che possono scatenare fobie, paure, ma anche l’illusione di essere protetti, chiudendosi in se stessi. Per questo, gli esperti hanno messo a punto dei consigli per fronteggiare la calura e mantenere la serenità.

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