10 errori da non fare in palestra31/03/2016 di “La Redazione” Le mosse giuste potenziano gli effetti del movimento e tengono sotto controllo i possibili rischi »
Indolenzimenti dopo l’allenamento: 5 mosse per eliminarli29/03/2016 di “La Redazione” Warm-up adeguato, pause durante il lavoro, stretching, una doccia con getti caldi e freddi, i cibi giusti riducono i dolori muscolari dopo la seduta di training »
Training prima di andare in ufficio16/03/2016 di “La Redazione” Allenarsi al mattino prima di andare al lavoro può essere una scelta vincente. A patto però di scegliere sport completi ed efficaci anche in tempi brevi »
Outfit per allenamenti dance-inspired: tutte le novità15/03/2016 di “La Redazione” Il guardaroba perfetto di chi ama i corsi dance include outfit con cuciture piatte che non infastidiscono e dettagli fashion, che si fanno sempre notare »
Fitness & idratazione: cosa, quando, quanto bere10/03/2016 di “La Redazione” Bere durante l’attività sportiva è indispensabile, ma c’è molta confusione sulla scelta delle bevande. Ecco i consigli per spazzare via dubbi e abitudini scorrette»
