Pilates: Long stretch sul Reformer per modellare gli addominali07/09/2020 di Emanuela Bruno L’ esercizio sfrutta l’instabilità dovuta ai movimenti del carrello del Reformer per far lavorare intensamente il core (ma anche tutti gli altri principali gruppi muscolari) »
Smartworking? Ecco lo stretching da scrivania23/06/2020 di Emanuela Bruno Effettuare brevi pause durante il lavoro, per sgranchirsi e sciogliere le tensioni muscolari con esercizi mirati, aiuta a ritrovare benessere e a bilanciare la postura »
Gambe leggere? Cammina… e prova il nostro programma di allenamento07/06/2020 di Emanuela Bruno Per stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, prevenendo e contrastando gonfiori e cellulite, il fitwalking è l’attività motoria ideale: provate il nostro programma di allenamento »
Pilates: stop al mal di schiena con lo stretching all’indietro sulla Big barrel18/05/2020 di Emanuela Bruno Il Blackward stretch sulla Big barrel mette in gioco in modo completo la catena cinetica anteriore e quella posteriore della schiena, mobilizzando la colonna vertebrale e riequilibrando la postura »
Schiena affaticata: “scioglila” con lo stretch pole29/01/2020 di Emanuela Bruno Basta un esercizio in isometria, con un bastone, per allungare e rilassare tutta la catena muscolare posteriore del corpo. E recuperare così la corretta postura e alleviare i dolori »
