Pilates: fai il Gambero per modellare braccia e glutei. Sul Reformer e a corpo libero26/04/2021 di Emanuela Bruno Il focus è sui punti critici del corpo femminile. L’esercizio fa lavorare in sinergia tutta la muscolatura ed è perfetto per ottenere una figura snella e tonica »
Pilates: tonifica braccia e spalle. Sul Reformer e a corpo libero19/04/2021 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Balance control back oltre all’upper body fa lavorare tutta la muscolatura, ridisegnando efficacemente la figura »
Pilates: schiena dritta e petto in fuori sulla Cadillac02/11/2020 di Emanuela Bruno Con un esercizio chiamato Spread eagle, potete acquistare scioltezza e rendere i vostri movimenti quotidiani più agevoli e funzionali »
Pilates: con il Tavolo (e la Sedia) modelli tutto il corpo08/06/2020 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates si effettua sulla Chair e fa lavorare intensamente la parte superiore del corpo, ma anche dorso, glutei, cosce e addominali. Esiste anche la versione a corpo libero »
Pilates, addominali e glutei tonici sul Reformer16/03/2020 di Emanuela Bruno L’esercizio del Balance control, pur comportando un lavoro total body, è efficacissimo per modellare e rassodare pancia e lato B »
