Psicoyoga per affrontare il tempo che passa

E se lo yoga potesse diventare il surrogato dello psicoterapeuta? La domanda pone in modo paradossale un tema, che in realtà tanto assurdo non è. Come racconta infatti l’insegnante Francesca Cassia, “Trauma Sensitive Yoga” è il nome di una metodologia di lavoro, con approccio e protocolli specificamente studiati per aiutare e accompagnare le persone traumatizzate a uscire dalla loro condizione di disagio, di dolore, di ansia o di paura. Si lavora in sinergia con uno psicoterapeuta e alle lezioni, specie a quelle dedicate ai traumi più importanti, lo specialista è presente per accogliere le reazioni emotive intense che il lavoro fisico può fare riemergere nei partecipanti.

Per affrontare traumi piccoli e grandi

Le donne sono le principali frequentatrici delle lezioni di “psicoyoga”, che può offrire un sollievo per molteplici tipologie di traumi e di difficoltà emotive. Si va dai disturbi dell’alimentazione ai traumi dovuti ad abusi e violenze, dai grandi lutti ai dolori più svariati. Tutto ciò che di “brutto” si affronta nella vita può lasciare conseguenze psicologiche anche importanti, perché si tende a rimuovere il vissuto doloroso, ma questo lavora nell’inconscio e si ripercuote sul corpo con i più svariati disturbi psicosomatici, anche a distanza di tempo.

Anche per affrontare l’invecchiamento

Un po’ inaspettatamente, lo yoga è terapeutico anche dopo le malattie importanti e perfino per affrontare l’invecchiamento, che costituiscono una forma di trauma per tante donne, non solo per le “over”. Guidarle nella pratica permette infatti di far comprendere che il corpo continua ad avere potenzialità inaspettate, anche quando non è più quello di una ventenne o è stato offeso e mutilato dalla malattia, e che ci si può ancora muovere con agio, fluidità e armonia.