Pilates: pancia piatta con la palla morbida12/02/2024 di Emanuela Bruno Ispirandosi a più esercizi a corpo libero del Matwork e sfruttando anche la palla morbida, si può costruire una sequenza che coinvolge tutta la muscolatura addominale, la rimodella e la scolpisce »
Yoga detox e anticellulite sulla sedia09/02/2024 di Emanuela Bruno L’esperta ci insegna un asana facile per liberare il corpo dalle tossine e la mente dai cattivi pensieri »
Yoga: risveglia l’energia su una sedia02/02/2024 di Emanuela Bruno Al risveglio o durante la giornata, con solo l’aiuto di una sedia, bastano pochi gesti per prendersi cura di sé e ritrovare benessere ed armonia »
Yoga: come riconoscere un bravo insegnante in 5 mosse26/01/2024 di Emanuela Bruno Chiaro e propositivo, attento a mostrare diverse opzioni per raggiungere una posa, calmo e tranquillizzante: sono solo alcune delle qualità che permettono agli allievi, anche meno dotati, di sentirsi bene in una classe »
Yoga: fai il cane a testa in su per tonificare l’addome19/01/2024 di Emanuela Bruno Sembra un allungamento ma non lo è: le sue potenzialità rassodanti sulla muscolatura del core rendono questo asana sfidante e molto benefico per ottenere una pancia piatta e più definita »
