Yoga per il pavimento pelvico14/10/2016 di Emanuela Bruno Anche i muscoli che “chiudono” la cavità addominale verso il basso vanno allenati e lo yogapropone facili esercizi per prevenire (o contrastare) tanti fastidi »
Yoga antiage per il viso28/09/2016 di Emanuela Bruno Ci sono asana che hanno un’efficacia di tipo estetico, a sorpresa anche per il viso. Sono soprattutto le posizioni a testa in giù a mantenere la pelle giovane »
Nirvana fitness: per tonificarsi ed eliminare le tossine, fisiche e mentali13/09/2016 di Emanuela Bruno La respirazione è il segreto di una lezione che mixa yoga e Pilates. L’obiettivo? Mettere in gioco tutto il corpo rendendolo più flessuoso. E intanto rilassarsi »
Yoga in gravidanza: 4 asana che preparano al parto29/08/2016 di Emanuela Bruno Anche con il pancione lo yoga è un toccasana. Trasmette relax ed equilibrio anche al bambino. Basta scegliere posizioni che non comprimano e non creino fastidio »
Lo yoga della buonanotte08/08/2016 di Emanuela Bruno Tre esercizi di yoga da eseguire di sera, prima di andare a dormire, per rilassarsi, liberare la mente dai pensieri e predisporre l’organismo al riposo »
