Yoga per modellare le braccia10/05/2024 di Emanuela Bruno Tante pose in tenuta fanno lavorare intensamente i muscoli degli arti superiori, regalando benefici estetici e il giusto allenamento per gli sport estivi »
Yoga: pronto soccorso antistress19/04/2024 di Emanuela Bruno Lo yoga offre strumenti ed esercizi molto efficaci per ritrovare calma, tranquillità ed equilibrio con se stesse, nei rapporti con gli altri e nell’affrontare tutti gli eventi della vita »
Yoga: l’elisir di lunga vita per le gambe12/04/2024 di Emanuela Bruno Viparita karani ha un effetto benefico sulla circolazione, sul metabolismo cellulare e ha una forte azione detox, ma per i maestri yoga “spinge” anche l’energia vitale verso gli arti inferiori »
Yoga: onde benefiche per la colonna vertebrale05/04/2024 di Emanuela Bruno Spinal waves è il nome di un esercizio che prevede un’alternanza di inarcamento e incurvamento della spina dorsale: oltre a un’ottima azione fitness, assicura un potente effetto antistress »
Yoga: prova l’asana del ventre ruotato per sconfiggere l’insonnia29/03/2024 di Emanuela Bruno Questa torsione rilassante agisce sul sistema nervoso parasimpatico con un effetto antistress che facilita il benessere e propizia il sonno »
