Yoga: fai il Guerriero inverso per un workout stretch & tone05/07/2024 di Emanuela Bruno Come molti altri asana, anche questo offre un mix fra la valenza prettamente fitness e l’allenamento della forza di volontà e dell’autocontrollo »
Yoga per snellire i fianchi e il punto vita28/06/2024 di Emanuela Bruno Ci sono esercizi di estensione delle fasce laterali del busto che si usano per preparare svariate pose, ma che hanno anche una grande efficacia di per sé »
Yoga: sgonfia l’addome con il Mezzo Arco14/06/2024 di Emanuela Bruno Più facile rispetto all’Arco, questo asana comporta un massaggio degli organi interni che promuove la digestione e contrasta le irregolarità e il senso di pesantezza »
Yoga, il potere linfodrenante del gesto di Garuda07/06/2024 di Emanuela Bruno Durante la stagione calda i gonfiori, i ristagni e l’accumulo di tossine si combattono anche con una posa yoga delle braccia: quella dell’Aquila »
Yoga con il mattoncino31/05/2024 di Emanuela Bruno È un tool che spesso avete visto usare, ma di cui non conoscete tutte le potenzialità? Ve le spiega la nostra esperta »
