Yoga, per sviluppare l’equilibrio04/07/2017 di Emanuela Bruno Fra gli obiettivi fitness della tradizionale disciplina indiana c’è il miglioramento della stabilità del corpo, attraverso un lavoro di tenute e di costante controllo della posizione »
Yoga, modella gambe e glutei con il Guerriero II28/05/2017 di Emanuela Bruno Questa conosciutissima posizione richiede un lavoro molto intenso dalla vita in giù. Rassoda e definisce ma ha anche potenzialità rigeneranti e rivitalizzanti »
Yoga: pancia piatta con l’asana del Triangolo16/05/2017 di Emanuela Bruno L’asana del Triangolo fa lavorare in modo armonioso tutto il corpo, ma il suo focus è sull’addome »
Yin yoga: via la stanchezza con l’asana dell’Eroe01/05/2017 di Emanuela Bruno Vi serve un ricostituente? Vi sentite stanche e debilitate? Provare l’Eroe reclinato, un asana che migliora l’ossigenazione di tutto l’organismo e vi restituisce vitalità »
Yoga: risveglia l’energia femminile con il Saluto alla Luna12/04/2017 di Emanuela Bruno Una sequenza yoga che mette in gioco tutto il corpo, con dolcezza, e che risveglia le energie femminili. Il risultato? Forma fisica, ma anche tranquillità e benessere »
