Yoga: la routine è detox e antistress01/06/2018 di Emanuela Bruno Un mix di respirazione e posizioni di allungamento contrasta le tensioni e lo stress, riossigena tutti i tessuti e restituisce benessere e vitalità »
Yoga contemporaneo: tono e linea danzando gli asana09/05/2018 di Emanuela Bruno Gli asana riproducono il movimento delle onde, libero e fluido. Corpo e psiche imparano ad essere flessibili. La postura migliora, la figura diventa più sottile e modellata »
Iyengar yoga, con gli attrezzi gli asana sono più facili25/04/2018 di Emanuela Bruno Fra le numerose scuole di yoga è la più adatta anche ai principianti perché prevede l’uso di attrezzi e supporti che agevolano l’esecuzione dei movimenti e ne favoriscono la tenuta »
Garuda contro il mal di schiena12/03/2018 di Emanuela Bruno Ѐ un’evoluzione di più discipline, come yoga, tai chi e Pilates, che ne rielabora movimenti e sequenze secondo i principi di funzionamento della fascia muscolare »
Yoga, più tonica con la posizione Parsvakonasana26/02/2018 di Emanuela Bruno Sono molti i benefici di questa posizione: abitua a mantenere il petto aperto e le spalle ben erette, aumentando anche la capacità polmonare e rendendo più profondi ed efficaci gli atti respiratori »
