Yoga, ritrova energia con la posizione dell’Aratro12/07/2019 di Emanuela Bruno L’Aratro è una posizione yoga in inversione che stimola e migliora la funzionalità di moltissimi organi interni aumentando l’energia e risolvendo piccoli disturbi, da quelli digestivi al mal di schiena »
Yoga: prova la posizione dell’Intenso stiramento sul fianco per digerire meglio05/07/2019 di Emanuela Bruno Una posizione molto comune anche nelle lezioni di stretching permette di effettuare un benefico massaggio sugli organi addominali, migliorandone la funzionalità »
Yoga: modella gambe e glutei con lo squat dello yogi28/06/2019 di Emanuela Bruno Malasana è un piegamento sulle gambe molto più profondo a quelli che siamo abituate a effettuare in palestra, che assicura benefici flex & tone maggiori »
Yoga: pancia piatta con la posizione della Barca21/06/2019 di Emanuela Bruno Navasana, la posizione della Barca tonifica gli addominali e snellisce il girovita, ma agisce anche contro le irregolarità intestinali e i gonfiori, spesso corresponsabili delle rotondità eccessive »
Yoga, la posizione del Gabbiano per sollevare il seno e migliorare la postura14/06/2019 di Emanuela Bruno Per compensare le posture scorrette, con la schiena incurvata e le spalle chiuse, occorre rinforzare i muscoli dorsali: uno degli asana più utili è Paksinasana, la flessione del busto in avanti »
