Tai chi per migliorare l’autostima11/03/2020 di Emanuela Bruno Cercare e trovare in se stesse le risorse per trasformare una difficoltà in un successo, quando si è alle prese con un esercizio in palestra come in ogni situazione della vita, fa sentire più brave, più forti e insegna a non fare sempre paragoni con gli altri »
Yoga, il potere riequilibrante dei mantra06/03/2020 di Emanuela Bruno La pratica yogica non è silenziosa. Gli antichi maestri insegnano a ripetere sillabe, suoni, parole che, con le loro vibrazioni, influiscono sull’organismo e lo “ri-accordano” »
Yoga anche per combattere l’insonnia28/02/2020 di Emanuela Bruno La sequenza unisce posizioni rilassanti e respirazione antistress. Un aiuto in più arriva dall’aromaterapia. In pochi minuti vi indurrà in uno stato quasi ipnotico, favorendo il sonno »
Yoga: è adatto anche a chi è in sovrappeso?21/02/2020 di Emanuela Bruno La pratica yogica non è affatto preclusa a chi ha chili di troppo né a chi è addirittura obesa: basta scegliere le varianti meno dinamiche e acrobatiche della disciplina, per trarne tutti i benefici »
Dharma yoga: l’esercizio è fisico e mentale14/02/2020 di Emanuela Bruno Si sta affermando anche in Italia questo stile di pratica, in cui confluiscono tutti gli elementi classici dello yoga tradizionale. Per coinvolgere corpo e mente in un training completo »
