Yoga per rafforzare il sistema immunitario18/09/2020 di Emanuela Bruno Quello del Compasso è un asana che stimola i gangli linfatici e assicura moltissimi benefici: aumenta le difese, drena i liquidi ristagnanti, disintossica »
Yoga sciamanico per scacciare ansie e paure e risvegliare l’energia11/09/2020 di Emanuela Bruno Questa particolare disciplina utilizza una respirazione intensificata, la tecnica delle visualizzazioni e una sequenza fluida e continua di asana, per sentirsi parte della natura e della sua potenza primordiale »
Yoga contro i dolori mestruali04/09/2020 di Emanuela Bruno La posa del Bambino è un asana che massaggia e decongestiona il basso addome, regala leggerezza alle gambe, distende la schiena e ha un potente effetto antistress »
Yoga: fai la Sirena, step by step, per ritrovare gioia e ottimismo21/08/2020 di Emanuela Bruno Avvicinarsi allo yoga significa muoversi a piccoli passi, preparando il corpo gradualmente a eseguire esercizi e a tenere posizioni sempre più complesse e difficili: una sfida con se stesse alla portata di tutte »
Yoga in inversione: cambia punto di vista per restare giovane14/08/2020 di Emanuela Bruno Le posizioni yoga in inversione cui la testa si trova più in basso del cuore, hanno grandi potenzialità ringiovanenti. Non tutte sono difficili e acrobatiche: ne esistono molte anche alla portata delle principianti »
