Yoga: l’asana del Mezzo ponte, l’esercizio antistress per le sedentarie26/03/2021 di Emanuela Bruno Ferme sul divano o sedute alla scrivania, ci si ritrova contratte, tese e di pessimo umore: la posa del Mezzo ponte, eseguita su una sedia, è una medicina per il fisico e per la mente »
Yoga: mal di schiena da smart working? Fai il Guerriero inverso sulla sedia19/03/2021 di Emanuela Bruno Lo yoga offre vantaggi concreti nella vita quotidiana e basta anche una sola posa, con l’aiuto della sedia, per sciogliere le tensioni, sgranchire la schiena, ritrovare lucidità e concentrazione e contrastare lo stress »
Yoga: fai il Piccione sulla sedia per sciogliere le tensioni12/03/2021 di Emanuela Bruno La sedentarietà causa contratture muscolari, blocchi, rigidità e disarmonie posturali. Lo yoga è un ottimo antidoto e ci sono asana efficaci da eseguire anche stando sedute »
Yoga: l’asana anticellulite è sulla sedia05/03/2021 di Emanuela Bruno Stando sedute, e quindi con un sostegno adattissimo anche alle più sedentarie, si può eseguire l’Angolo laterale in torsione, che spreme via liquidi ristagnanti e tossine »
Yoga: fai la Mezza luna per bilanciare le emozioni19/02/2021 di Emanuela Bruno Un asana che aiuta a far convivere in equilibrio concretezza e fantasia, luce e ombra, testa e cuore e a farci sentire più complete e bilanciate »
