Yoga: fai la Cavalletta per rassodare gambe, addominali e glutei30/04/2021 di Emanuela Bruno Un asana che allena efficacemente gambe, addominali e glutei e che insegna a trovare un buon equilibrio psicofisico in tutte le occasioni »
Yoga: scaccia le paure con l’asana del Piccione reale23/04/2021 di Emanuela Bruno Come fa il saggio Kapota nella mitologia indiana, questo asana insegna ad affrontare la vita con slancio, sicurezza e determinazione, rialzandosi ogni volta che capita di cadere »
Yoga, per imparare a mettersi in gioco16/04/2021 di Emanuela Bruno Tutti gli asana, specie quelli che coinvolgono l’equilibrio, insegnano ad affrontare tutti gli eventi e le sfide con slancio e ottimismo, mettendo in preventivo la possibilità di cadere e di rialzarsi »
Yoga, prenditi cura della schiena con l’asana della Seggiola09/04/2021 di Emanuela Bruno I suoi movimenti sono in apparenza quasi banali, ma è un asana utilissimo che restituisce alla colonna la sua elasticità e scioltezza, reidrata i dischi intervertebrali, allenta le tensioni dannose e sblocca il respiro (con effetti antistress) »
Yoga: stop a ritenzione e cellulite con una torsione sulla sedia02/04/2021 di Emanuela Bruno Gli asana in torsione stimolano il sistema linfatico e alcuni, grazie al supporto offerto da una sedia, sono davvero alla portata di chiunque »
