Yoga: fai la Tigre per dominare le passioni04/06/2021 di Emanuela Bruno Sardulasana è un asana che richiede controllo e che attiva i muscoli stabilizzatori del corpo, ma che assicura anche benefici fisici molto importanti per le donne »
Yoga: fai la Farfalla per rassodare le cosce28/05/2021 di Emanuela Bruno Ripristina il tono corretto dei muscoli adduttori e lo armonizza con quello dell’esterno coscia, riportando i femori al giusto assetto e rendendo più fluida e funzionale la camminata »
Yoga: è il segreto della longevità?21/05/2021 di Emanuela Bruno Guardando i grandi maestri yogi, che spesso hanno un’età veneranda, ci si chiede se sia solo merito di cromosomi fortunati o se la disciplina che praticano li aiuti. Ecco cosa ne pensano gli esperti »
Yoga in gravidanza14/05/2021 di Emanuela Bruno Una pratica dolce e consapevole può accompagnare senza alcun timore tutto il periodo della gestazione, regalando importanti benefici psicofisici alla futura mamma e al feto e predisponendo a un travaglio più dolce e sereno »
Yoga per una maggiore elasticità, fisica e mentale07/05/2021 di Emanuela Bruno La tradizionale disciplina indiana è efficacissima per rendere il corpo più flessibile, le articolazioni mobili e i gesti più fluidi. I risultati arriveranno a poco a poco, senza sforzo né dolore »
