Yoga: via le tensioni alla schiena con l’asana del Cervo27/09/2024 di Emanuela Bruno Quando la zona lombare e quella del bacino sono afflitte da dolore e rigidità, questo asana facile e adatto a tutti rappresenta un benefico momento di “pronto soccorso” »
Yoga: la giusta pratica per l’autunno20/09/2024 di Emanuela Bruno Perché iniziare anche le sessioni sul tappetino con ritmi e sfide eccessivi? Meglio pensare al proprio benessere e assecondare il bisogno di gradualità che è tipico di questo periodo dell’anno »
Qi gong: fai il Falco per darti una sferzata di energia07/09/2024 di Emanuela Bruno C’è un esercizio della tradizionale ginnastica cinese di benessere che è accessibile a tutte e che si rivela utilissimo quando si è stanche, fisicamente e psicologicamente »
Yoga: cambia punto di vista con Kapalasana, l’asana sulla testa30/08/2024 di Emanuela Bruno Le pose in inversione sono una sfida mentale, perché comportano posizioni inconsuete, e fisica, perché il lavoro impegna intensamente (e in modo diverso dal solito) tutti i muscoli »
Yoga: scopri l’asana per allenare la perseveranza23/08/2024 di Emanuela Bruno Astavakrasana è una posa in equilibrio sulle mani, nota anche nel fitness, che si può imparare a poco a poco, mettendosi alla prova e cercando si non perdersi d’animo »
