Yoga per potenziare i benefici delle vacanze09/08/2024 di Emanuela Bruno Con pochi minuti quotidiani di pratica e con un facile esercizio di concentrazione e di autoascolto si stimola la rigenerazione psicofisica e l’energia vitale ritrova equilibrio »
Yoga: prova l’asana per chi corre (e cammina o va in bici)26/07/2024 di Emanuela Bruno C’è una variante dell’asana del Cammello che tutte le sportive dovrebbero provare a eseguire, perché prepara muscoli e tendini delle gambe agli sport più praticati d’estate »
Yoga: un’estate in vacanza19/07/2024 di Emanuela Bruno Sulla spiaggia, in crociera o nel verde rigenerante delle campagne, in Italia o all’estero, sono numerosissimi i raduni, le settimane e i weekend in cui principianti ed esperte possono dedicarsi all’antica disciplina indiana e alla riscoperta del benessere »
Yoga: fai la “danza della giovinezza” del Piccione reale12/07/2024 di Emanuela Bruno Grazie all’apertura del petto e quindi del respiro, questa posa migliora l’ossigenazione dei muscoli coinvolti nel lavoro ma anche di tutto l’organismo. Con benefici estetici e antietà molto importanti »
Yoga: fai il Guerriero inverso per un workout stretch & tone05/07/2024 di Emanuela Bruno Come molti altri asana, anche questo offre un mix fra la valenza prettamente fitness e l’allenamento della forza di volontà e dell’autocontrollo »
