Yoga Zen Warrior, per flettersi senza spezzarsi08/10/2021 di Emanuela Bruno Mescola posizioni e insegnamenti dello yoga con i gesti e la filosofia delle arti marziali orientali, per imparare a conoscersi meglio e ad affrontare anche gli eventi più difficili con più consapevolezza e serenità »
Yoga per dare la sveglia al metabolismo01/10/2021 di Emanuela Bruno L’asana del ventre ruotato ha effetti detox, promuove la lipolisi addominale e riequilibra le funzioni dell’apparato digerente: è quindi di grande aiuto per prevenire e combattere molti inestetismi »
Yoga: tonifica le gambe con l’asana del Triangolo30/07/2021 di Emanuela Bruno Trikonasana è una delle posizioni più note dell’antica disciplina indiana: fa lavorare tutta la muscolatura, con focus su gambe e core, ma aiuta anche a bilanciare e armonizzare l’energia dell’organismo »
Yoga per i punti critici23/07/2021 di Emanuela Bruno La Posa della mano al piede è un allenamento perfetto per le donne, perché fa lavorare intensamente cosce, addominali e glutei e stimola il drenaggio linfatico. Se vi pare difficile, imparatene prima la variante a terra »
