Yoga: contro ansia e stanchezza c’è l’asana dell’Eroe coricato18/02/2022 di Emanuela Bruno Questa posizione allunga la muscolatura, regolarizzando il respiro e contrastando ansie e affaticamento. Si può preparare gradualmente, con vari step alla portata di tutte »
Yoga: forti, toniche e determinate con l’asana del dio della guerra11/02/2022 di Emanuela Bruno Skandasana, la posizione del dio della guerra, dà ai muscoli il giusto tono, allena l’equilibrio del corpo e della mente e sviluppa la determinazione »
Yoga, fai il Diamante per superare le paure04/02/2022 di Emanuela Bruno Questa posa è una sfida che fa assaporare la conquista del risultato e aumenta la fiducia in se stesse. Prevede una fase progressiva di allenamento, in cui i benefici si raggiungono indipendentemente dall’ampiezza del movimento eseguito »
Yoga detox per curare dal mal di schiena al mal di testa21/01/2022 di Emanuela Bruno Uttanasana allenta le rigidità fisiche e le tensioni emotive, depura l’organismo dalle tossine e ha una forte azione riequilibrante.: è l’ideale alla fine di una giornata faticosa e stressante »
